Шелест Бамбуку та Крижаний Щит: Йога для Легкості та Захисту
З’єднайте гнучкість бамбуку з міццю льодовика в кожній вправі.
З’єднайте гнучкість бамбуку з міццю льодовика в кожній вправі.
Ми віримо, що сила й легкість можуть існувати разом — як бамбук на вітрі й крижана твердиня.
Вправи поєднують плавні потоки із стійкими асанами для балансу тіла й розуму.
Програма розроблена для поступового збільшення викликів і м’якого переходу між ними.
Шість унікальних асан для поєднання легкості руху та стійкості форми.
Ніжні бокові нахили, що імітують гнучкість стебел бамбуку.
Статична асана для зміцнення кору й загартування волі.
Пульсуючі рухи для відкриття тазу і легкості в стегнах.
Динамічні пружинні переходи для активації ніг та корпусу.
Прогини і підйоми на розігрів серцевої енергії.
Фінальна релаксація з фокусом на повільне дихання.
Унікальна методика, що поєднує силу і гнучкість, під керівництвом досвідчених інструкторів.
Комплекс асан для розвитку стійкості та внутрішньої сили.
Плавні переходи для м’якості руху й розслаблення.
Індивідуальні рекомендації і корекція техніки.
Заповніть форму, і ми допоможемо вам знайти внутрішню силу й легкість.
